العودة   منتديات حبيبي منتدي منتدىhbiby > حواء - الحياة الزوجية - الاطفال - الصحة - ديكور - اكلات > صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب

صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب علاج الامراض المعديه صحه طب أعشاب مرض السكر السكري والسرطان والكلي والروماتيز القالون

طريقه تخفيف الوزن 10 كيلو بالاسبوع

لافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 20-02-10, 08:13 AM   #1

الأعضاء


لافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط


اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


اليوم الثالث


الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..


الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس



العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
طريقه تخفيف الوزن 10 كيلو بالاسبوع 34.gif





  رد مع اقتباس
قديم 21-02-10, 09:49 PM   #2

₪₪ فلسطينية و ×قلبي × مليان جراح ₪₪
افتراضي

انار الله دربك
تسلم دياتك يارب





  رد مع اقتباس
قديم 25-02-10, 09:43 AM   #3

غاليه مميزه
افتراضي

جزاك الله كل خير





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الوزن .... طرق و نصائح مفيدة دموع رمال صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 16 29-05-12 04:24 PM
صور لرضيع يبلغ من الوزن 20 كيلو غرام النجمة المضيئة صور - منتدي الصور 6 23-11-11 10:29 PM
رجيم و نقصان الوزن من 15 الي 20 كيلو من وزنك اسبوعيا سيكوناٍُر صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 4 26-10-11 05:36 PM
نصائح تخفيف الوزن وقواعد تجنب السمنة...! رهــام صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 6 25-07-11 08:45 PM
تخفيض الوزن في أسبوع - تخفيف الوزن shano صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 5 20-05-11 02:17 AM



Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 02:27 AM.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
في حال وجود اي انتهاك بالموقع لحقوق الملكية الفكرية والخصوصية والطبع والنشر نأمل ابلاغنا عن ذلك
جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبيبي اي مسؤولية عن ذلك

أي ملاحظة لا تتردد في مراسلة الادارة

سياسة الخصوصية