العودة   منتديات حبيبي منتدي منتدىhbiby > حواء - الحياة الزوجية - الاطفال - الصحة - ديكور - اكلات > صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب

صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب علاج الامراض المعديه صحه طب أعشاب مرض السكر السكري والسرطان والكلي والروماتيز القالون

التخلص و ازالة و القضاء على دهون البطن بدون تخسيس باقى الجسم موضوع شيق

الدليل علي صحة الكلام التالي انكي دخلي لهذا الموضوع بمجرد قراءة عنوانة كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم فكثيرا ما قابلت سيدات

عدد المعجبين1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 24-02-12, 06:29 PM   #1

مدير عام

الدليل علي صحة الكلام التالي انكي دخلي لهذا الموضوع بمجرد قراءة عنوانة
كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم
فكثيرا ما قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقة
عندما تتصل بي سيدة او تجيء الي مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت مسمي تخفيف الوزن او التخسيس
وعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة اشهر تقول لي - ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئة
انتم الذين تعطون الفرصة لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم – عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بد
حتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتة
أخواتي اعضاء موقعنا
حتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –
تكون الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي هيئة دهون
اذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع تنوع العناصر حسب بياناتك
وايضا
كثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان - بة العديد من نواحي النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة السابق بل واكثر
نصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة - فلابد ان تصمم برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف الوزن او التخسيس السريع
نصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزن , وايضا كفاكم خداع الناس ببرامج غذائية قاسية جدا وضارة لنول الوزن السريع







.................................................. .....


ما في احلى من النظم الطبيعيه
-لم يخلق الله لنا شئ ولم يحكم علينا بحكم الا وله فائده عظيمه
-ونقدم هنا خطوات من البرنامج سلوكي لإصلاح علاقة المرء بجسده ومأكوله.
-ومن سيفلح معنا في جعل أكله موافقا لسنة النبي صلى الله عليه وسلم.:-

-1- الأكل حدثٌ له احترامه ففرغ نفسك له تماما، وأفرد لكل وجبةٍ نصف ساعةٍ، وتوضأ للأكل وضوءك للصلاة، واجعل نيتكِ نيةَ المتعبد لله بالأكل، ولا تجعل الأكل نشاطًا يضافُ إلى أي نشاط آخر أي أنك حين تأكل يجبُ ألا تفعل إلا الأكل فمثلا لا تشاهد برامج التليفزيون ولا تسمع أغنيةً مسجلةً وأنت تأكل.

فأولُ فروض الأكل في الإسلام هو المعرفةُ بأن المأكولَ حلالٌ من رزقٍ حلال، وتتضمنُ المعرفةُ أيضًا معرفةَ أن الله هو المنعم سبحانه كما جاء في بعض التفاسير، وقال صلى الله عليه وسلم في وصيته لعلي رضيَ الله عنه: "يا علي اثنتا عشرة خصلة ينبغي للرجل المسلم أن يتعلمها في المائدة: أربع منها فريضة، وأربع منها سنة، وأربع منها أدب، فأما الفريضة فالمعرفة بما يأكل، والتسمية، والشكر، والرضا وأما السنة: فالجلوس على الرجل اليسرى، والأكل بثلاث أصابع، وأن يأكل مما يليه ومص الأصابع وأما الأدب: فتصغير اللقمة، والمضغ الشديد، وقلة النظر في وجوه الناس، وغسل اليدين" صدق رسول الله.

فإذا أردنا تطبيقَ الفروض على الأقل فإن علينا أن نكونَ واعين ومنتبهين للأكل تماما أثناء فعله، وهو ما يستلزمُ التفرغَ التام للأكل فما دام الأكلُ عبادةً فإنه لا يصحُّ أن يفعلهُ المسلم بوعي أقلَّ من وعيه الكامل ما استطاع إلى ذلك سبيلا، والوعي الكامل أثناء الأكل ضروري من أجل تنفيذ بقية الخطوات التالية التي تحتاج إلى الوعي والانتباه في نفس الوقت الذي تعززهما فيه، أي أنك تحتاج إلى الوعي لتبدأ ثم يضمن اتباعك ما يلي إبقاء ذلك الوعي كاملاً.

-2- كُل ثلاث مرات في اليوم أو مرتين في اليوم في أيام الصوم، وإياك من ذم أي نوعٍ من أنواع الطعام الحلال، فلا تجنب الخبز ولا الأرز ولا الفاكهة، ولا شيئًا من الأطعمة خاصةً التي تؤكلُ في صورتها الطبيعية أو أقرب ما تكونُ إلى الطبيعية، باختصارٍ كل من كل شيء بشرط أن تكونَ طريقةُ أكلك هيَ الطريقة التالية، فأسوأ تأثيرات تقسيم الطعام إلى جيدٍ وسيءٍ حسب محتواه من السعرات الحرارية هو حرمان الجسد من بعض حاجاته التي قد تكونُ أساسيةً .

-3- غير طريقةَ جلوسك المعتادةَ للأكل فيمكنُ أن تجلس كما كان سيد الخلق عليه أفضل الصلاة والسلام يجلسُ للأكل (جاثيًا على ركبتيه، أو جالسًا على رجله اليسرى وناصبًا اليمنى) وأن تحسن الجلسةَ ثم تستديمها، أي لا تغير جلستك التي اخترت قبل الفراغ من الأكل، فإن رأيت ذلك غير مناسب لك خاصةً في البداية فتخير الجلسة التي تناسبك بشرط ألا تكونَ جلسةَ المتكأ أو الذي ينوي الاستكثار من الطعام، فلم يكن الرسول يجلسُ جلسةً تعززُ إطالةَ الجلوس على الأكل بل كانَ يقعدُ مستنفرًا، أي أنك حتى لو اخترت الجلوس على كرسي فيجبُ ألا يكونَ الكرسي لينًا ولا ذي ظهرٍ على سبيل المثال.

-4- لا تستخدم يدك اليسرى في الأكل على الإطلاق إلا إن كنت أعسرَ، أو لتسند شيئًا أو لتزيل قشر الفاكهة أو عظمًا من اللحم، ولكن تجنب في جميع الأحوال أن تحمل يدك اليسرى شيئًا إلى فمك فذلك منهيٌ عنه في الحديث الصحيح عند مسلم، وتجنيبُ اليد اليسرى تماما أثناء الأكل يؤدي بالضرورة إلى تقليل كمية الأكل في كل لقمة، وإلى زيادة الوعي بالأكل خاصةً في الفترة الأولى من التطبيق لأنك ستكتشف أن الأمر مخالفٌ لما اعتدته طوال حياتك من قبل، وكلما لاحظت اشتراك يدك اليسرى في حمل الطعام أو توجهها به إلى فمك، فإن عليك أن توقفها وأن تكتفي باليد اليمنى وهذا الفعل سيزيدُ أولاً من وعيك وانتباهك كما أنهُ سيحول ما بينك وبينَ الشره، ويجعلك أقل عرضةً للسقوط في(الأكل الشره)، وطبيعي أن تجد صعوبةً شديدةً في الالتزام بذلك خاصةً في بداية التطبيق، ولكن استمرارك في تصحيح نفسك وإصرارك على الالتزام بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم، سيجعل الصعوبةَ تزول بالتدريج.

-5- ابدأ بذكر اسم الله على أول لقمة ويحسنُ أن تبدأ بالفاكهة بعد تجهيزها بيديك لا بالسكين فهكذا السنة، ويمكنك إذا أردت أن تترك الملعقةَ جانبًا لتستخدم أصابع يدك اليمنى (الإبهام والسبابةُ والوسطى)، ولا تستخدم لا الخنصر ولا البنصر ما استطعت إلا لضرورةٍ لكي تتجنب الشره. واستخدام الأصابع في الأكل كلما أمكنَ وحسب طبيعة المأكول، له عدةُ مزايا أولها زيادةُ الوعي والانتباه وثانيها زيادةُ الاستمتاع بملمس المأكول، إضافةً إلى أهمية تغيير العادة القديمة التي صاحبت ظهور اضطراب العلاقة بالأكل وبالجسد.

-6- إذا وضعت شيئًا بيمناك في فمك فلا تمد يدك إلى طبق الأكل مرةً أخرى حتى تمضغ ما في فمك جيدًا وحتى تبلعه، فهكذا كانَ فعلُ الرسول صلى الله عليه وسلم، وقد يكونُ ذلك صعبًا جدًّا في البداية خاصةً إذا كنا سنلتزمُ بتجويد المضغ وهو أدبٌ من آداب الأكل في الإسلام، ونحن كما يعلمُ الجميع معتادون على غير ذلك فمعظمنا يفرغُ الملعقةَ في فمه قبل ابتلاع ما فيه ممضوغًا نصف مضغ أو أقل ليحملها بالطعام مرةً أخرى، معظمنا يأكلُ وكأن أحدًا يجري وراءه، وهذا أحد أهم أسباب البدانة والشره، وعلميا يبدأ الإحساس بالشبع بعد عشرين دقيقة من بداية الأكل بغض النظر عن الكمية المأكولة، إذن فعليك أن تدرب نفسك على تجويد المضغ وعدم مد أصابعك أو ملعقتك إلى طبق الطعام قبل ابتلاع ما مضغته جيدًا، ولا تقلق من الصعوبة التي ستواجهها في البداية لأنها ستزول بالتدريج.

-7- لا تستحي إذا استخدمت أصابعك اليمنى الثلاثةَ في الأكل أن تلعقها أو تمصها بعد فراغك من الأكل كفعل الرسول عليه أفضلُ الصلاة والسلام، فإن لم ترد الالتزام بذلك، فإن ما لابد منه هو أن تحمد الله على نعمة الأكل فالحمد بعد الأكل فرضٌ من فروض الأكل، ولعقُ الأصابع بعد الأكل في حالة استخدام الأصابع هو الأدبُ أو السلوك الثاني من سنن النبي عليه الصلاة والسلام، واستقذار ذلك غير منطقي لأن الآكل أدخل إلى جوفه أثناء الأكل ما يلعقهُ الآن وهو بالطبع قد غسل يدهَ ضمن وضوءٍ أو من دونه قبل أن يأكل فيدهُ أيضًا نظيفة، وأما الغاية النفسية من لعق الأصابع بعد الأكل فإنها تتضحُ ونحن نتأمل المؤمن الذي يلعقُ أو يمصُّ أصابعه التي أكل بها وهو يحمد الله على نعمة الأكل معتقدًا في تحريه للبركة فيما أكل، وما يستتبعهُ ذلك من إتمامٍ وتعظيم لمتعة الأكل وتعزيزٍ للشعور بالشبع.

-8- اغسل يدك وفمك الآن وحبذا لو توضأت مرةً أخرى، واستمر في الأكل بنفس الطريقة السابقة كل يوم واعلم أنك ستشعر بعد مرور عشرين دقيقةٍ على الأكثر من بدايتك الأكل بسريان مشاعر الشبع في جسدك، فاستمر بعد ذلك دقيقتين أو أكثر حتى عشر دقائق لو شئت، بشرط أن تأكل بالكيفية التي وصفناها.

وما سبقَ من خطوات هو أول المطلوب من كل من يريدُ الحفاظ على وزنه أو جعله أقربَ ما يكونُ إلى الطبيعي أو إلى الصورة التي يفترضُ أنها صورة جسده لو أنهُ عاش حياتهُ بصورةٍ صحيحةٍ من قبل، وكل ما سبقَ في نفس الوقت ينتجُ عنهُ فقدانُ وزنٍ دونَ أن تكونَ هناكَ حميةٌ إلا إذا قلنا أنها الحميةُ التي علمها لنا صلى الله عليه وسلم، وهيَ الوحيدةُ التي لا تضر! لأنها الحميةُ الوحيدةُ التي تُعلِّمنا أن نستجيبَ لإشارات الجسد الطبيعية فنأكلُ عندما نجوعُ، ولا نأكلُ لأننا نشتهي.

وكل الخطوات السابقة أيضًا هي الخطوات التي ينبغي لمن يريدُ أن ينقصَ وزنهُ أن يطبقها كبدايةٍ لإنقاص وزنه فإذا ما أتمَّها وأصبحت هيَ سلوكياته الدائمةُ في الأكل، بدأ بعد ذلك تطبيقَ الخطوة الأخيرة إذا احتاجَ إليها بعد ستةِ أشهرٍ من بداية البرنامج، فمن يريدونَ إنقاص أوزانهم، مثلا من يريدُ زوجها منها أن تقلل وزنها أو من تريدُ بنفسها ذلك، هؤلاء يحتاجونَ إلى إضافةٍ أدبٍ آخرَ من آداب الأكل في الإسلام وهو الإمساكُ قبل الشبع.، ولكن ذلك يحتاج إلى القدرة على التعرف على علامات الشبع، وهذا ما يصبح من نجح في تعويد نفسه على ما سبق قادرا عليه بعد ستة أشهر، وبهذا يمكنه أن يبدأ في جزء البرنامج الثاني الذي يختاره الطبيب له.





كاميليا معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 25-02-12, 02:09 AM   #2

افتراضي


تسلم الايادي ع الطرح
لك ودي





  رد مع اقتباس
قديم 27-02-12, 01:43 AM   #3

افتراضي

اخي الكريم
آدمن
موضوع غاية في الروووووعة والافادة
من يد مآ يعدمهــآآ خيي
في انتظار المزيد
تقبل مروري







  رد مع اقتباس
قديم 25-03-12, 06:06 PM   #4

غاليه مميزه
افتراضي

بكل ما خطه قلمك وبكل ما جمعه فكرك تبقى مميز





  رد مع اقتباس
قديم 21-12-12, 01:48 AM   #5

الأعضاء
افتراضي

السلام عليكم
شكرا لك على الموضوع المميز. من الأحسن تقليل المواد الداسمة, الخبز ومشتقاته وفعلا رياضة يوميا إذا كان ممكن. أو المشي السريع كل يوم لمدة ساعة.
والله يعين لأننا نتعب أنفسنا بكل ما نسمع...





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج البطن طرد الغازات في البطن ، أنتفاخ البطن أسباب ألم البطن ألتهاب البطن admin صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 2 05-10-12 02:59 PM
ازالة و التخلص من البقع النمش و الحبوب البنيه الصغير اللي تظهر بالوجه غلا السعوديه تسريحات شعر - قصات شعر - 2014 - العناية بالبشرة و الشعر و الجسم 2 29-05-11 09:04 PM
علاج انتفاخ البطن طرد الغازات الباطنيه ، للاطفال و الكبار التخلص من غازات في الأمعاء كاتب مقالات صحه - طب - غذاء - رجيم - أعشاب 2 14-04-10 09:43 AM



Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 05:49 PM.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
في حال وجود اي انتهاك بالموقع لحقوق الملكية الفكرية والخصوصية والطبع والنشر نأمل ابلاغنا عن ذلك
جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبيبي اي مسؤولية عن ذلك

أي ملاحظة لا تتردد في مراسلة الادارة

سياسة الخصوصية